生理の周期が28日から短くなったり、長くなったりする。来たら来たで、ダラダラと続いたり、なり始めが中々出で来ない。。。日本での閉経の平均50.5歳

どんな方が更年期の症状が重くなるか。それは血の不足があるタイプの人ほど更年期が重くなりやすい。だから、しっかりと血を補っておけば、楽に更年期が過ごせるの。

これは漢方を使ったデータでも医学的臨床データ中国では盛んに行われてます。

日本では。。。更年期の症状に苦しむ方が増えているそうです。

すぐに血を増やす事はできません。

何をすればよいのか？まずは発酵味噌を摂取してください。

実はイソフラボンでいいじゃん。。。ではないのです。

大豆イソフラボンは豆腐、豆乳などありますが、それは余り効果が血液を作る意味では余り無く。

味噌に含まれる"ダイゼイン"が重要です。ダイゼインと言う種類のイソフラボンなのです。

目からウロコ。。。でしたよ。

薬膳ではこの事が証明されてます。女性ホルモンの不足を味噌のイソフラボンのダイゼインで補ってください。

 味噌汁をちゃんと作って、正しい作り方をしてね。毎日、出来そうな事を3ヶ月は続けてみて欲しい。体の血を自ら作れる食事。筋肉量や骨密度を減らさない為に下半身だけは鍛える！など。